à propos

De militaire à sophrologue

Après 5 ans d’expérience au service de santé des armées, j’ai fondé mission sophro à l’origine pour accompagner les militaires et leurs familles grâce à la sophrologie, découverte lors d’un stage pour les blessés de guerre.

Une expérience à partager au plus grand nombre

Ayant vécu le quotidien de militaire et connaissant parfaitement ses problématiques et celles de sa famille, c’est naturellement vers cette population que je me suis tournée après ma formation en sophrologie. Pourtant, j’ai pu constater que de nombreux points étaient partagés par le grand public, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. C’est pourquoi j’accompagne aujourd’hui tous les publics lors de rendez-vous individuels ou au sein d’écoles, d’EHPAD, d’associations, d’hôpitaux, d’entreprises et de sites militaires.

Séances de sophrologie
Lucie moiny

Ma mission sophro

Passionnée de développement personnel & de bien-être, spécialisée en gestion du stress & traumatisme. J’ai gardé une attache au milieu militaire étant femme de militaire et réserviste.

Mes spécialités

Diplômée d’un Master 2 en communication, riche d’une expérience militaire de 5 ans et formée à la sophrologie par l’institut Formaquietude à Grenoble (certifié RNCP), je me suis spécialisée dans 4 domaines.

Fatigue, frustration, stress opérationnel ou problématiques familiales, les militaires et leurs familles vivent des expériences fortes, tantôt agréables, tantôt désagréables. Leurs émotions sont mises à rude épreuve et leur agenda constamment instable n’aide pas à trouver des moments de répit. C’est parce que je connais bien cette vie que je propose aussi des séances express en visio ou que je me déplace directement au sein des régiments. Toutefois, les séances individuelles en présentiel sont très appréciées notamment des conjointes, qui souffrent de solitude due aux mutations et aux absences répétées de leur militaire.

Le stress, le mal du siècle : 9 français sur 10 s’estiment stressés. On ne mesure plus son impact délétère sur la santé physique et mentale. Tensions physiques, sommeil perturbé, palpitations, appétit fluctuant, ressentis négatifs… les symptômes sont très désagréables et provoquent des complications à long terme. La sophrologie, tout comme d’autres techniques comme le yoga ou la cohérence cardiaque, a prouvé son efficacité sur la gestion du stress et des émotions. Les séances apportent un réel bien-être en calmant le système nerveux, en nourrissant l’esprit de belles images mentales, et en évacuant du corps les tensions et crispations. Le fait de pouvoir se resservir des outils transmis par le sophrologue va concrètement aider les personnes dans leur quotidien.

Ma rencontre avec la sophrologie a commencé lors d’un stage pour les blessés de guerre, qui avançaient pas à pas sur le chemin de la reconstruction après des expériences traumatisantes. Par la suite, j’ai accompagné des personnes souffrant de stress-post-traumatique avec la sophrologie. J’ai pu constater qu’elle aidait les personnes à revenir dans l’instant présent, à apprécier le quotidien et à penser à un futur plus lumineux. La sérénité gagnée dans le corps et l’esprit vient apaiser les symptômes (reviviscence, tensions musculaires, mal-être psychique, honte, énervement…). Puisque chacun est différent, je vous partagerai avec bienveillance mes recherches sur les autres techniques existantes (EMDR, thérapies cognitives et comportementales, intégration du cycle de vie…) pour vous aider à trouver la meilleure solution pour vous. La sophrologie ne remplace pas le suivi par un psychologue ou un psychiatre dont vous pourriez avoir besoin.

Actuellement en période de grossesse, vous attendez l’arrivée d’un enfant ? Pour vivre pleinement cette belle étape de vie, optez pour les séances de sophrologie spécialement conçues pour les femmes enceintes. Préparer sereinement le jour de l’accouchement et la future vie de mère permet de favoriser les meilleures conditions. La sophrologie est un réel allié pour la maman et le bébé durant cette période mais aussi pour l’avenir.

Mon univers

Le milieu militaire, la montagne, la photographie, le sport en pleine nature, les pays lointains, les expériences bien-être, la communication. Ouverte d’esprit et à l’écoute des intérêts de chacun, j’aime laisser cet univers se nourrir des expériences que l’on me partage.