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Grossesse : Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est bien souvent recommandée aux femmes enceintes lorsqu’elles commencent leur suivi de grossesse. Et pour cause, les bienfaits sont nombreux à toutes les étapes… Du début à la fin de la grossesse : pour soulager les maux physiques et les angoisses liées à la peur de perdre l’enfant, les changements du corps, la…
Sophrologie : pour une performance sportive optimale
Le but de la sophrologie est d’explorer puis de dépasser les blocages psychiques ou physiques et de développer les capacités individuelles de chacun. Tout comme le training mental, la sophrologie est un outil clé permettant à l’individu, dont le sportif, de mettre toutes les chances de son côté pour gagner (match, compétition, etc.). Le mental est…
Qu’est-ce que le stress et quelles conséquences a-t-il sur la santé ?
C’est grâce au stress que l’espèce humaine et les espèces animales supérieures ont pu se perpétuer. Le stress donne les ressources nécessaires pour prendre ses jambes à son cou dans la savane ou pour affronter les prédateurs ! Mais un stress mal géré, ignoré et surtout chronique peut causer des dégâts importants sur la santé. Qu’est-ce que…
Le stress post-traumatique
Troubles du stress post-traumatique Quand un souvenir stressant altère les mécanismes de mémorisation Les troubles du stress post-traumatique (TSPT) sont des troubles psychiatriques qui surviennent après un événement traumatisant. Ils se traduisent par une souffrance morale et des complications physiques qui altèrent profondément la vie personnelle, sociale et professionnelle. Face à un même évènement, le…