Grossesse : Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est bien souvent recommandée aux femmes enceintes lorsqu’elles commencent leur suivi de grossesse. Et pour cause, les bienfaits sont nombreux à toutes les étapes…

Du début à la fin de la grossesse : pour soulager les maux physiques et les angoisses liées à la peur de perdre l’enfant, les changements du corps, la future vie de mère, l’impact sur le couple. Les temps d’échange et la relaxation physique et mentale vécus en séance de sophrologie apporteront un grand bien-être durant toute cette période à la mère et donc au bébé, qui ressentira l’apaisement de sa maman.

A l’approche de l’accouchement : pour préparer le grand jour avec des exercices de relaxation musculaire, de respiration, de maitrise de la douleur, de visualisation et pensée positive. Que le projet d’accouchement soit physiologique ou non, la sophrologie permettra d’aborder sereinement le jour J et de mettre en place des techniques efficaces qui favorisent les meilleures conditions pour la mère et le bébé.

Après l’accouchement : le post-partum est une étape qui est vécue très différemment selon les femmes. Certaines auront besoin de se reposer, de récupérer et de calmer la fluctuation des émotions liée aux bouleversements hormonaux et au changement de vie. La détente corporelle et mentale mais aussi la libération de la parole seront des moments très ressourçants pour la mère, avec un impact sur le long terme.